こんにちは　ラディエンス勝川です

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こんにちは　ラディエンス勝川です
 
毎日蒸し暑いですね
 
この時期、熱中症や脱水症状を起こす方増えてますよね
 
身体の為にもちろん水分が必要ですが
 
お肌の為にも水分が欠かせないということをご存知でしたか？
 
エアコンを付けて過ごすこの時期、お肌は意外にも乾燥しているのです
  
昔はよく２リットルの水を飲むと良いよ　　と耳にしましたが
 
最近では１．５～２リットル程のお水　　と言われています。
 
あまり飲みすぎも浮腫みにつながりますので、上手に摂りたいですね。
 
１．５リットルでも大変だよぉ！！
 
では、いつ摂るのが良いのかなぁぁ？？
 
1日のうち、体が水を必要としている時が6回はあるんです
 
それは朝起きた時、朝昼晩の食事の時、通勤や通学で歩いた時、そして入浴後。
 
また夏の暑い時、あと1回くらいは補給した方がいいですね。
 
そうすると、毎日6～8回は水分補給をするタイミングがあるんです！！
 
この時に1回200～250ミリリットル、約コップ1杯程度の水を飲めば
 
合計1.5リットルになるんですね
 
お肌の水分値を測ったことはありますか？
 
もちろん日頃のお手入れ、紫外線の影響は大きいですが
 
お口から取り入れる水分も大事で、新鮮なお水を身体に入れることで、
 
腎臓が働きだして水分代謝がよくなり、お肌の水分量も上がります。
 
美容と健康の為に、新鮮なお水を積極的に摂っていきましょうね

  
今日は美容のお話しでした
 
 
 
【ラディエンス勝川】
 
春日井市旭町1丁目6番地
ままま勝川２階

0120-609-744
 
営業時間　　10：00～20：00
定休日　　　　不定休
アクセス　　　ＪＲ勝川駅　北口より徒歩４分
駐車場　　　　建物向かいの「名鉄協商パーキング」さんへ止めて下さい。
　　　　　　　　チケットをお渡しします。
 
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